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Somatic Experiencing – körperorientierte Stress- u.Traumaarbeit

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden.“
(Dr. Peter Levine)

Die Methode richtet sich nicht in erster Linie auf das Geschehen bzw. die Geschichte eines Traumas, sondern auf unseren Körper und dessen Auswirkungen, sowie seiner Körpersprache. Jedes Ereignis, das unerwartet, zu schnell und/oder zu groß war, um adäquat verarbeitet zu werden, führt zur Überwältigung des Nervensystems.Somatic Experiencing

Peter Levines Modell zur Überwindung und Integration traumatischer Ereignisse, beruht auf Verhaltensbeobachtungen in der Tierwelt. Beim Jäger-Beute Verhalten sehen wir im Zusammenhang mit dem Reiz-Reaktionszyklus drei Verhaltensweisen: Flucht-, Angriff- oder Totstellreflex. Menschen sind mit grundlegend  gleichen Regulationsmechanismen ausgestattet. Der „rationale“ Teil des Gehirns hemmt dieses instinktgeleitete System jedoch häufig oder setzt es außer Kraft.

Somatic Experiencing hilft körperliche Spannungen wahrzunehmen und zu entladen. Durch die richtige Begleitung, welche auf das Körpergefühl ausgerichtet ist, kann der Körper regenerieren und die Selbstheilungskräfte können so aktiviert werden.

Somatic Experiencing hilft, Ressourcen zu finden, die den Verarbeitungsprozess unterstützen (z. B. innere Ressourcen wie  ein Gefühl von Kraft,  Kreativität, Erdung, innere Weisheit usw.; externe Unterstützung durch Freunde, Familie, positive Erinnerungen usw.)
Dies gibt dem Körper ein Gefühl von Vertrauen und Entspannung.
So kann der Kreislauf von anhaltender, sich selbst verstärkender Spannung durchbrochen werden.
Auswirkungen von Stress und Trauma sind somatische Symptome wie beispielsweise: